為了對付惱人的便秘,人們找出了各種各樣的偏方,其中有不少都頗為有效。本報曾經介紹過的喝香油法是一個,這次要介紹的空腹喝醋也很有效。

據湖南中醫學院教授李文海介紹,由於醋的酸性成分與胃裡的消化液差不多,故而人們在食用它時,可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感,可以避免大便在體內的長時間存留、干結,對預防便秘有不錯的效果。人在飽腹時,由於腸道被填滿,醋不易刺激到腸胃,故而食醋通便,最好選在早晚空腹時。

食用時,每次不要超過1小湯匙,但也不能少於半湯匙,一天最多不能超過3次;食用後,緊接著飲一杯溫開水。由於原汁醋的濃度太大,如果食用過多,可能會對胃黏膜造成一定損傷,所以一定要掌握好醋的食用量;也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜,用溫開水或涼開水均勻攪拌後喝下。蜂蜜本身就有潤腸通便的作用,和醋混在一起食用,效果更佳。李文海說,有條件的話,也可以喝點醋飲料,如蘋果醋等。(尤文穎)

 

創作者介紹

豐尚養蜂園

bee66 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • any423385
  • 便秘的確是很痛苦的
  • 對阿~
    所以提供這對身體無害的小偏方呀~

    bee66 於 2009/08/04 13:19 回覆

找更多相關文章與討論